Von innen kommt wahre Schönheit – zwar ist die Weisheit alt, hat dennoch aber einen gewissen Wahrheitsgehalt. Mit Make-Up und Pflegeprodukten kann man gutes Aussehen unterstützen, nicht aber neu erschaffen. Gesund sein muss, wer schön sein will, denn die Evolution sieht es vor, dass nur der Mensch das schön findet, was nicht krank ist. Auf Nahrungsergänzung, die als Nutrikosmetik bekannt ist, setzen deswegen viele Frauen und Männer, um von innen ihre Schönheit kommen zu lassen. Man muss klar zwischen Nutrikosmetik und Abnehmmittel unterscheiden: Geht es bei ersteren um die Schönheitsaspekte, so geht es bei Diäten um Gewichtsreduktion (meist aus gesundheitlichen Aspekten).
Über den Sinn solcher Nutrikosmetik kann man nicht eine pauschale Aussage fällen. Wirkstoffe enthalten einige Präparate, die tatsächlich dem Menschen helfen können, gesünder und damit schöner zu wirken. Zugrunde liegt eine wissenschaftliche Grundlage allen Nutrikosmetika. Von weitaus mehr Faktoren als der Zusammensetzung des Präparats hängt allerdings die Wirksamkeit ab.
Nahrungsergänzungsmittel werden häufig angeboten, die die Haut vorbereiten sollen auf Sonnenbäder. Antioxidantien enthalten sie, die die Haut vor Lichtschäden schützen. Ein chemischer Prozess steckt dahinter, der begünstigen kann eine vorzeitige Hautalterung. Auf einem Symposium im Jahre 2007 bestätigte Professor Dr. Wilhelm Stahl vom Institut für Biochemie und Molekularbiologie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf die Wirksamkeit solcher Nutrikosmetika – die Haut vor der schädlichen Wirkung der Sonneneinstrahlung zu schützen, helfen sie tatsächlich dabei.
Nur, wenn man in geregeltem Maße in der Sonne liegt, entfalten sie allerdings ihre Wirksamkeit.
Ein Muss ist nach wie vor Sonnenmilch, und man darf sich trotz des Nahrungsergänzungsmittels nicht stundenlang den Strahlen aussetzen.
Schönere Haare und Nägel versprechen andere Nutrikosmetika. Viele Menschen sprechen sie damit an, die unzufrieden sind mit der Qualität der verhornten Körperteile. Biotin oder Vitamin A enthalten oft die Präparate und wirken sich gegen Wachstumsprobleme, altersbedingte Verfärbung oder geringe Stabilität gegen Spliss und Abbruch aus. Auf demselben Symposium bestätigte die Wirkung solcher Präparate Professor Dr. Ulrike Blume-Peytavi von der Klinik für Dermatologie, Venerologie und Allergologie am Berliner Universitätsklinikum Charité. Es ist allerdings wichtig, regelmäßig die Nutrikosmetika einzunehmen. Erste Verbesserungen zeigen sich erst nach einigen Monaten. Das Haar- und Nagelwachstum allerdings hat auch mit genetischen Gegebenheiten zu tun, sodass sich nicht in jedem Fall Nahrungsergänzungsmittel zufriedenstellend auswirken müssen.
Präparate, die den Menschen mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, sind in jedem Fall hilfreich. Häufig gehen diese beim Kochen verloren oder sind gar nicht enthalten in den beliebten Fertigprodukten.nur als Ergänzung zur gesunden Nahrung sollten Allerdings auch Vitaminpräparate angesehen werden – denn für die Schönheit am hilfreichsten sind Nährstoffe, die aus natürlicher Quelle kommen.